54-latka odmłodziła swój wiek metaboliczny o 18 lat
Trenerka personalna Annie Murray obniżyła swój wiek metaboliczny z 54 do 36 lat dzięki zmianom w stylu życia.
Darek na fali zmian: przyczepa, deska i nowe zainteresowania
48-letni Darek przeżywa kryzys wieku średniego, inwestując w przyczepę, deskę surfingową i zmieniając styl życia.
5 nawyków, które pomogły zrzucić 45 kg
Po porzuceniu modnych diet, zmiana pięciu kluczowych nawyków pozwoliła na skuteczną redukcję wagi.
Anemia ustąpiła dzięki wegetarianizmowi
Autorka opisuje swoje doświadczenie z anemią i jak zmiana diety na wegetariańską wpłynęła pozytywnie na jej zdrowie.