Chrapanie utrudnia formę na lato? Oto rozwiązanie

Pozbądź się chrapania i ciesz się dobrze przespanymi nocami podczas wakacji – radzi Krzysztof Reinhard, trener personalny.

54-latka odmłodziła swój wiek metaboliczny o 18 lat

Trenerka personalna Annie Murray obniżyła swój wiek metaboliczny z 54 do 36 lat dzięki zmianom w stylu życia.