Świadomy odpoczynek: inwestycja w zdrowie i dobrostan

Artykuł prof. Piotra Michonia z Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu analizuje znaczenie świadomego urlopu dla zdrowia, efektywności i dobrostanu psychicznego.

Jak odłożyć telefon: strategia dumy z przegapiania

Magdalena Bigaj, edukatorka higieny cyfrowej, dzieli się metodą opartą na dumie z przegapiania okazji do korzystania ze smartfona.

Mit seksu po menopauzie: nie jest jak jazda na rowerze

Artykuł demaskuje mity dotyczące utraty zainteresowania seksem u kobiet w okresie menopauzy, podkreślając znaczenie zdrowia seksualnego i satysfakcji życiowej.

Samowspółczucie: Nowy trend czy sposób na lepsze życie?

Artykuł Malwiny Huńczak wyjaśnia koncepcję samowspółczucia i podpowiada, jak być dla siebie dobrym, motywując się inaczej niż przez negatywne myśli.

Nie zawsze więcej znaczy lepiej

Prosta zasada 'jeśli coś jest dla ciebie dobre, rób tego więcej’ nie zawsze się sprawdza, zwłaszcza w kontekście wspierania poczucia własnej wartości.